• Złamanie zmęczeniowe – co jeść?

    Trafia do nas dosyć duża ilość biegaczy ze złamaniami w obrębie kończyn dolnych. Przyczyn  złamań można się doszukiwać w: -zbyt dużych obciążeniach treningowych, -nie doskonałościach w technice biegu, -źle dobranym obuwiu, -źle zbilansowana…

    Read more
  • Analiza Techniki Biegu

    Na podstawie wielu lat zawodniczych doświadczeń oraz zagranicznych szkoleń z techniki chodu i biegu opracowaliśmy unikalny model analizy techniki biegu. Poprzez trójpłaszczyznową video-analizę i omówienie w slow motion wychwytujemy detale, które można…

    Read more
  • Kolka podczas biegu.

    Każdemu się zdarzył ostry ból brzucha podczas biegania. Kłujący ból w okolicy żeber, zmuszający żeby się zatrzymać. Jest to tak zwana kolka może być spowodowana niedokrwieniem.  Może to być ból narządów wewnętrznych np. żołądka. Nasze ciało…

    Read more
  • Sposoby wiązania butów

    Sposoby wiązania butów

    4 sposoby wiązania dla osób którym: Rozwiązują się buty podczas biegania. Stopa jest nie dopasowana zbyt szeroka lub but zbyt duży. Pozwala unieruchomić piętę podczas biegu. Maja problem z obtarciami palców lub schodzącymi paznokciami. Pozwala podciągnąć…

    Read more